Vanaf welke leeftijd mag je naar de sportschool?
Veel voetballers proberen in deze tijden fit te blijven. Omdat we momenteel beperkt zijn in de voetbal training gaan we kijken naar andere mogelijkheden. Denk aan het hardlopen of we gaan de sportschool in. Zo zien we ook dat veel voetballers de sportschool in gaan tijdens de zomerstop van de voetbal. Maar vanaf welke leeftijd mag je nou naar de sportschool? We hebben een aantal sportscholen onderzocht en voor je op een rijtje gezet!
Vanaf deze leeftijd mag je normaliter naar de sportschool!
Je moet bij de meeste sportscholen minimaal 16 jaar oud zijn. Bij sommige sportscholen ben je al welkom vanaf je 12e, het is dan wel noodzakelijk dat je onder begeleiding sport met iemand die minimaal 16 jaar is. De minimale leeftijd heeft diverse redenen. Tot je 16e levensjaar is je lichaam namelijk nog niet volgroeit. Krachttraining kan dan schadelijk zijn voor je lichaam, omdat je iets kan afbreken.
Toch zijn er ook heel veel mensen die er niet mee eens zijn, want je kan ook krachttraining buiten de sportschool doen. Ben je momenteel nog niet 16 maar kun je niet wachten om krachttraining te doen? Zorg er dan voor dat jij je lichaam goed in de gaten houdt. Het is het namelijk niet waard dat je op jongere leeftijd last krijgt van bijvoorbeeld je rug omdat je te op jonge leeftijd te veel aan krachttraining hebt gedaan. Kun je toch niet wachten? Zorg er dan voor dat je de juiste apparatuur hebt en je in de gaten wordt gehouden door je ouders of professionele begeleiders.
De minimale leeftijd bij Basic-Fit
Je kunt bij basic-fit lid worden wanneer je een natuurlijke persoon bent en minimaal 16 jaar oud bent. Bij basic-fit ben je al overigens al welkom vanaf je 12e. Je moet dan onder begeleiding sporten met iemand die lid is en minimaal 18 jaar is. Daarnaast moet je ouders of diegene die voor jouw verantwoordelijk daarvoor tekenen. Kinderen onder de 12 jaar zijn niet welkom bij basic-fit.
De minimale leeftijd bij Fit-for-free
Fit-for-free hanteert dezelfde omstandigheden als Basic-fit. Je bent welkom vanaf je 12e levensjaar, mits je ouders hiervoor tekenen en je onder begeleiding van iemand die minimaal 16 jaar oud is. Vanaf je 16e mag je zelfstandig een abonnement afsluiten.
Zeker weten: vraag het na bij de sportschool!
Je ziet steeds meer andere sporten zoals crossfit. Weet je niet zeker of je oud genoeg bent? Bespreek het met je ouders en vraag het na bij de sportschool of vereniging hoe oud je minimaal moet zijn, dan weet je het namelijk zeker!
Alternatieven wanneer je niet naar de sportschool kan
Denk je nu; chit! Ik mag niet naar de sportschool? Gelukkig zijn er voldoende alternatieven. Sluit je aan bij een teamsport, zoals voetbal! Voetbal is namelijk leuk en je werkt gezamenlijk naar een doel. Bij voetbal doe je overigens ook nog iets aan krachttraining, maar dan weet je zeker dat je onder begeleiding staat.
Je kunt ook zelf thuis aan de slag gaan. Je kunt veel krachttraining accessoires eenvoudig aanschaffen op het internet. Maar nogmaals, het is van belang dat iemand je goed in de gaten houdt. Het zou echt zonde zijn dat jij je lichaam kapot maakt doordat je aan krachttraining doet. Doe het niet stiekem en overleg het met je ouders.
